本篇文章是学习分手后的最佳挽回时间是什么时候？ - 国士九颜的文章 - 知乎
https://zhuanlan.zhihu.com/p/56358133，对自己做剖析，看看自己怎么做才是最好的
挽回
心态
- 一定要调整好自己的心态，不要过度自责，不要全都怪罪于外因。
- 正确对待对方的想法，内心。
天要下雨，娘要嫁人，对于你来说已经是过去式或者进行时，你没有办法去改变，你也不能去改变别人。
- 但只要人还在，就有希望
- 不要总想着人对方给你机会，让他等你，等你就等于不正确对待对方的想法、内心
这里我又做错了，唉，又说要去改变，一见到她就破防了，确实不应该再联系了，应该给她，给我自己一个空间。
- 不要总想着人对方给你机会，让他等你，等你就等于不正确对待对方的想法、内心
情绪时间转变
- 情绪波动，情绪缓和，情绪稳定，恋情格式化
- 放弃念头
- 对关系不满意（不满意+1）
- 无法满足物欲、安全感（安全感+1）
- 不满和不安全感到顶点，不想忍了（+1）
- 对未来焦虑、担忧（+1）
- 厌恶感压倒其他一切（+1）
- 吸引力不再（+1）
- 四五年都改不了，不想再等了，再给机会了（+1）
时期
断联，保持联系方式，而且千万不要在女生刚走出你的阴影时主动出击。要有一定的时间空间，让情绪缓和点，让时间治愈一下。也让你改变下，不要见到后失去理智，卑微，做出不应该的事情。
- 不要操之过急
- 切断厌恶感和负面情绪，重新建立平等吸引的过程
- 有优势，有熟悉感，彼此了解对方
- 减少施加心里压力，停止对你负面情绪的累加，调整好心态。（加油！！！）
- 把握时机。
分手后怎么走出阴影
哀伤反应状态
- 否认
- 生气（为什么是我）
- 讨价还价（唉，一个月，现在想想自己真的是唉）
- 抑郁
- 接受
如何复盘
分手一个月到两个月间，看具体情况而定，不要信息轰炸，不要乞求对方给自己机会做得更好，不停地反思，希望能够复合（妈耶就是我= - =）
复合结婚的例子：真的很感动，我也想这样子：
我约遍了自己能够得着的朋友，和他们吃饭聊天。还结识了很多很有才的新朋友，和他们的相处让我对爱情有了新的认识，对自己的人生有了新的理解。很多人都表示很惊讶，因为我恋爱后就很少再出来社交了。我这才意识到曾经自己的错的有多么离谱。很奇怪，这种方式让我逐渐摆脱了每晚没完没了焦虑的状态，我慢慢的平静了下来。
作者：李一伊亿依艺
链接：https://www.zhihu.com/question/321790754/answer/1609140304
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
如何改善自己
- 在感情当中应该付出，但是绝对不能以牺牲自我，有所保留
- 去新的环境，结识新的人，让自己自信一点。
- 分手后多去朋友聚会，多聊天，多运动。
心理病
- 自我怀疑
- 自我放弃
- 自我放纵
感情不等于生活，先做自己，先过上好的生活，而不只是在感情里面做个更好地人。嗯！！
- 不要贬值自己，让自己变得更加优秀，不要自暴自弃，向前看。
- 保证休息和睡眠，不要自暴自弃！！！不要自残！！！
- 切断对方可能造成影响的渠道
- 保留正向反馈的渠道
- 多运动
- 多看看
- 多和人聊天
- 多做点从来没做过的事情
- 改造自己的形象
- 采访
- 尤克里里公共场合弹奏
分手后最后悔的事情
痴情
是最廉价的东西，请疼爱自己，不要当舔狗，过好自己的生活。
没有挽回自己
分手后最值得挽回的是自己，健康乐观积极的自己，先有自己才有吸引他人的资本。
