心流写作法：
- 步骤
- 最大特点。 自己到底是什么人（无论是好的、坏的）
- 选择特点中触动感最大的，挑出三个以内
- 我想要什么（如果毫无波澜，要么已经做到了，要么是不想要的）
- 我害怕什么 （使劲写，后面遇到了也能表扬自己遇到过了，不怕）
- 最重要的关系 （它为什么最重要，和特点，想要什么，害怕什么联在一起，当形成地图时做第五步的总结）
- 总结这段分析中，自己的流动和稳定的东西就是自己（一百字归纳就好）
最大特点
- Bad：
- 社交恐惧
- 女性恐惧
- 跑调
- 外貌恐惧
- 眼神躲避
- 容易冷场
- 胡思乱想（喜欢 yy 好的坏的事情）
- 自以为很了不得
- Good：
- 爱学习，能沉下心学习 （刚想说是比我差的让才会这么觉得，比我强的人是捧杀我，就想起了自卑里面的对于一百个评价里面只会揪着差的评价不放，其他都认为是假的 emmm(╯‵□′)╯︵┻━┻）
- 偶尔有反差萌的时候 （比如棒球服、项链、粤语歌曲、棋牌等）
- 很多时候对别人有耐心、乐于助人 （当然可能很多时候更多是舔狗心态 emmm）
- Rich （起码比正常人是有一定的经济基础，可以做很多想做的事情，学很多东西）
- 乐天派 （很少会长期沉浸在负面情绪，绝大部分时候能保证一个不错的心态）
- 短中期内有毅力 （对于想做的事情短中期内能有毅力坚持下去，长期的只要中间不受挫折，一般都会练下去）
- 底子自认为太差，改什么都是对之前的反差萌。
OK，现在开始选触动最大的 3 个特点
- Biggest
- 眼神躲避
- 女性恐惧
- 外貌恐惧
我想要什么
- 我想要
- 挽回猫咪，理由不写了，就是“我爱你”
- 学会一门才艺（ukelili），提高自己的吸引力，以及真的学会一样东西，取悦自己
- 变得阳光自信，不为自己的外貌感到自卑
- 变得帅气，得到别人的赞誉以及自己自信的赞誉
- 有知心交流的朋友，见识更大的世界
- 学会唱歌，不跑调
- 不冷场，成为社交圈达人，能有更多人陪我玩，陪我聊天
- 变回大一积极阳光的自己，虚心向别人学习，有自己的看法，而不是现在会用别人的观点、想法作为自己的观点，自以为了不起地看不起别人，把自己高高在上地躲起来。
- 实现我的梦想，而不只是在平常的 yy 白日梦里只是织网
- 做我自己的游戏
- 创业，像 it guy 一样有自己的一番事业
- 看梅西踢球，看巴萨踢球
- 跳伞
- 潜水
OK，现在开始选最想要的 3 个点
- Biggest
- 挽回猫咪
- 学会弹唱那首歌和生日快乐的指弹歌曲
- 变回大一阳光积极的自己，不为外貌自卑，阳光积极地与人交流学习，有知心的朋友
我害怕什么
- 我害怕
- 猫咪在我改变前，有新对象了。或者彻底断联了。
- 和女生吃饭，聊天，玩耍
- 人们指点我的外貌不好看，穿搭很土，发型不好看，害怕他们的称赞其实是挖苦，嘲笑我。
- 出生产问题是我自己的，还问题很大
- 事情做不完，被指责
- 我一事无成
- 没能跳槽成功，碌碌无为
- 我改变不了，依然是那个懦弱的我
- 死
- （其实写这个时，我发现后面几个其实都是强行挤出来的，我害怕的主要是前三个了，可能这也是乐天派，或者说自卑内向的好处吧，自己一个人一台手机就能玩一天了，好养活）
OK，现在开始选最害怕的 3 个点
- Biggest
- 猫咪在我改变前，有新对象了。或者彻底断联了。
- 和女生吃饭，聊天，玩耍
- 人们指点我的外貌不好看，穿搭很土，发型不好看，害怕他们的称赞其实是挖苦，嘲笑我。
最重要的关系
最重要的关系 （它为什么最重要，和特点，想要什么，害怕什么联在一起，当形成地图时做第五步的总结）
- 和猫咪的关系
- why 因为这是我的初恋，我也没有经历过生死离别，朋友断交，失恋等的极端事情，这一段恋情持续了五年，都说男生分手后学会了酗酒抽烟烫头，麻醉在负面情绪里面，看小明的情况，我可以想到自己如果不能和他在一起，挽回她，这不单是对她的一颗钉子，她已经足够累的了，爱我确实伤痕累累，这也是对我自己的一颗火箭弹。这些年来的自卑、患得患失、控制欲、高高在上、目中无人、胆小怕事、暴发户心态终于导致了感情的破裂，最爱我的女生就这样子离开了。我不甘心，不能复合的话，这个永远是我人生路上的伤疤，就好像死亡一样，她就想晚上睡觉一样从此再也不存在了，一片寂寥虚无状态，我不要！我不要这样子！我也不想以自卑内向没有吸引力的我求她施舍我复合，我希望我们能真的像大一一样重新相爱，我也想真的感受追相爱的人，而她恰好也同意的喜悦。是这件事情促使我想要改变，若改变了却打不到最初的目的，这始终是一个巨大的遗憾，我不想留下遗憾。(๑′ᴗ‵๑)Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ❤
- 特点
- 没有吸引力
- 胡思乱想，控制欲，不信任
- 胆小怕事
- 不会处理人际关系（自己的交际圈、父母，她的交际圈、父母）
- 没有神秘感，总是将自己的一切暴露出来，无论是好的坏的。
- 不敢做选择，懒得做选择，总是美其名尊重你，然后把选择交给对方。
- 想要什么
- 吸引她，气质上、外貌上、谈吐上、为人处世上
- 保护她，做到男朋友该做的事情，做主自己该做的事情
- 学会尊重处理人际关系，不是只会学着逃避妒忌指责。
- 害怕什么
- 不能挽回
- 断联
- 挽回后重蹈覆辙
- 挽回后异地恋
- 她出事情
总结
总结这段分析中，自己的流动和稳定的东西就是自己（一百字归纳就好）
最重要的是先改变自己，让自己走出这个舒适圈，不敢与人交流的圈子，多去看看外面的世界
- 学会眼神交流，学着去与人正向的聊天
- 从小事做起，一点点地改变自己，打招呼，聊天，吃饭，不要害怕
- 冷场了也不怕，持续改善自己的行为，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人
- 坚持才艺的学习不要放弃
稳定的是我已经知道自己有什么问题，有什么好改的，好坚持的，那就努力去做，去坚持。
流动的是我和她不再联系，未来充满不确定性，但无论怎么样起码她还在，加油尽力就好，若能彼此吸引，那就在一起，若不能那就再说吧。(๑′ᴗ‵๑)Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ❤
