抑郁症
抑郁症，也叫忧郁症，是一类以心情抑郁为主要特点的情感障碍。它主要包括：重度抑郁症、持续性抑郁症、季节性抑郁症。它们的共同症状为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，避开人群，甚至有罪恶感，感到身体能量的明显降低，时间的感受力减慢，无法在任何活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲暴进或减退、痛觉等。 —-By wiki
治疗
在中国，治疗方式主要是分为两种，一种是去医院🏥诊断，进行药物治疗，一种是寻找心理咨询师寻求心理开导。其中后者心理咨询师没有开药的权力，而医院一般是通过机器、问卷、问诊等方式，确诊后进行开药治疗。对于求助者而言，这最大的区别是，心理咨询师会倾听你的诉求，进行心理辅导，可能在感觉上更能释放自己压抑的情绪。但是心理咨询师的水平，以及实际能不能解决自己的问题，又难以确保，咨询费又是先交费的，并不是解决问题才收钱的，这也往往使人望而却步。
- 治疗方式
- 医院精神科治疗
- 先做检查，检查费昂贵，且医生看情况，一般都是十分冷淡，可能进去后看到那么冷淡的医生和高昂的检查清单，望而却步。
- 心理咨询师
- 预约治疗，按次收费，一般是一次几百块，了解病情后，再和患者说大概需要多少个疗程进行治愈。但心理咨询师没有一个统一的标准，且也不一定擅长病情所属的栏目，可能处理上吃力不讨好，竹篮打水一场空。
- 医院精神科治疗
当然，并不是说大家就不要去看病了，抑郁症是一种病，他可能是身体上的，心理上的，他就像癌细胞一样，理论上是可以在早期自我治愈的。但是到了中期、晚期时就大幅度扩散，转移，它成为了你身体的一部分，心里的一部分，无法割舍，要求患者自己解决癌症，实在是太过困难了，我们寻求医生的帮助是合理的，应该的。不要感到羞愧，人之所以是高等动物，在于会思考，会使用工具，病了，就找合适的方法、工具治愈自己，就好像塞牙缝一样，很正常的事情，但你如果总是不愿意用牙刷、牙线、牙签去清理，那这个残渣会导致牙周病、蛀牙，烂牙，因小失大。
在自己精神饱满时，有勇气时问下自己，审视下自己，是不是需要一个牙线、牙签对自己的心里进行一定的清洁呢？
家人、朋友的处理方式
- ！！！不要提建议，不要问别人“你今天好点了吗”！！！
心理的病不是那么快治愈的，除了自我修复，别人的建议并不能起到很大的作用。就比如残渣可能导致牙周炎了，治疗了一期后，你反复问“你好了吗”。他们会觉得大家都在关注我，都是我不好，让大家担心了，可是我还没好，我对不起他们的信任、关注，是我做得不够，是我太懦弱了，明明大家都没事，只有我自己有事，导致病情加重了。默默地给予支持关心即可，不要给别人压力。
- 无条件正面关注，给予他们最大的后援支持
- 可以提供信息渠道，但绝不能逼迫着别人去治疗治愈，治疗的事情主动尝试才是最好的解决方式，你的关心，强迫治疗其实是第一点，给别人更大的压力。
自己的处理方式
- 一定要接受自己，接纳自己，要允许自己有不好的权力，有生病的情况，有心情不好的状况，不要过度责怪自己，人只是个人，会累，会受伤，不要要求自己是个圣人完人，没有缺陷，那样太累了且能做到这些点的人早已历经风雨，或者说只存在小说里面遥不可及
- 去运动，释放多巴胺，转移注意力
- 做自己喜欢的事情，不要逼迫自己做不喜欢的事情
- 如果真的觉得自己难以处理了，让自己找个牙签、压线进行清理，心理医生自己也会有自己的心里医生，大家都是人，都会有心里问题。不要认为自己有残渣，就很羞愧，不敢告诉别人，自己憋着。看似光鲜亮丽的别人，其实大家内心都有彼此伤痕累累的内心。学着成长，学着自愈，学着治病。加油，各位~
