演讲
演讲流程分为主题演讲和即兴演讲，其中主题演讲为事先准备的，畅所欲言，而即兴演讲是随机对一些话题、主题进行思考，发表自己的看法。
主题演讲
如何改善自卑
引用名言，提出自卑的人无处不在，桀骜不驯的人往往是因为自卑所以才会桀骜不驯
如何改善自卑，接纳自卑，那么首先要了解自卑是什么？
自卑的特点有哪些？先说坏的：1️⃣ 敏感 2️⃣ 失衡 3️⃣ 情绪化
当然并不是真的一无是处，硬要说好的优点，是存在的：1️⃣ 谦虚 2️⃣ 自省
但也因为过度谦虚和无谓的自省，也导致自卑的人没法与自己和解，让自己得到正向反馈，从而负面反馈，越走越艰辛
那么如何克服自卑，其实谜底很简单，就两个自己，那就是“爱我”
唯有接纳自己，爱自己，能看到自己积极向上的一面，能感恩自己来到世界上，能努力为自己拼搏，才能让自己得到解脱，得到正向反馈，慢慢建立自信
我的故事
从小熊孩子的我，不怕天不怕地，但是随着青春期的到来，家长的关心成为了负担，“看看你的青春痘和青春斑，不好好打理，会有人喜欢你吗？”。而这些事情不是说能解决就解决的，青春期分泌的激素过多，加上没有正确的方法处理，只能让他慢慢消退。但这无形中形成了压力，导致不敢与人眼神交流，不敢与异性接触。
同时，越自卑越自负，总认为天上地下唯我独尊，看不起别人，不屑于和一般人同流合污。
但当你真的去思考，去复盘时，又会发现真正伤害你的事情，可能已经很久远，甚至从未发生过，这些年来也没有朋友、异性说过我不好看，而我却一直自带着枷锁，自我埋汰。其实也有很多人羡慕我、称赞我，但是在这茫茫大海的评价中，我依托于这些评价，但对于好的评价认为是阿谀奉承、捧杀，而对于坏的评价又奉为真理，自我埋汰。
那么，如何接纳自己，如何实操呢？
分为三个时期：1️⃣ 自我认知重塑 2️⃣ 小步试探期 3️⃣ 熟练升华期
第一阶段复盘我是谁、我喜欢什么、我最怕什么，我的梦想是什么，当列举完毕后，找出自己最希望做到的 or 最想克服的恐惧。然后指定三步走战略，好吧，是伸手可及的目标。比如说你害怕与人眼神交流，那么从今天起，你每天和一个人说“早上好！”。等逐渐习惯后再加大难度，比如约熟人、朋友吃个饭，聊聊天，喝杯奶茶。
等你已经比较熟练掌握，不再抵触时，是时候回到第一阶段，重新认知自己
这时，首先你应该为自己的进步，改变，坚持感到喜悦。因为你已经做到了一件以往你不敢想象的事情，然后再思考现在的我是谁，我喜欢什么，我讨厌什么，我的梦想是什么，再按照伸手可及的目标一步一个脚印地实现目标，让自己形成正向反馈，不断走向更好的人生
此时此刻，发表演讲的我也比以前的我要优秀的多，谢谢大家，希望大家都能成为更好的自己
ppt 资料可以点我自行下载，google 幻灯片的(╯‵□′)╯︵┻━┻
- 优点
- 语速适中
- 稿子的大致结构存在
- 部分观点能抓住人
- 缺点
- 如果能升华主题更好了（结尾没有深度）
因为没时间总结了，啊啊啊啊
- 结构可以再稍微调整下，最好有一条主线贯穿前后，当然主要是因为对时间的把握不够好，导致没能很好的结尾
- 如果能升华主题更好了（结尾没有深度）
如何与自己和解
演讲者： 首先引入自己的故事，对于公司、社团生活感到不屑一顾，认为是形式主义，总是带着批判眼光去看待别人。但同时也会认为自己做得不够好，也会羡慕光鲜自信的人能获得更多好的机会。但当与自己和解后，能更平和地看待自己，接纳别人，也不会那么地情绪化。能够发现自己的优点和长处，抓住自己的亮点，展示自己，让自己处于舒服的状况下，再去努力，开心又能真正地实现梦想
- 优点
- 用自己的故事举例子，通过对自己故事的剖析以及阐述，确实能带来很好的聆听和学习体验
- 缺点
- 开始有一些停顿，紧张，不过后面就渐入佳境，能很好地表达自己的观点
即兴演讲
欲穷千里目，更上一层楼
go far as you can see, when you get there, you will be able to see farther. (欲穷千里目，更上一层楼)
演讲者：好公司+小公司的东西（太紧张）
- 优点
- 第一个上场，勇气可嘉。即便中途有点不适应，但也没打退场鼓，最后也能找到大公司和小公司的观点，阐述自己的观点，不错的
- 缺点
- 对自己不太自信，其实是能表达观点，但会给自己加了很多的枷锁，会认为时间不够，题目读不懂，暂时没想法等等，当然主要是因为第一个而且是第一次上场，紧张是在所难免的，但也坚持下来了。
我：两个角度讲：1️⃣ 去更高的地方才能看得更远 2️⃣ 选择自己能去到的地方，才能看得更远，避免好高骛远
获取知识要学习，获取智慧要观察
演讲者：知识是基础，如何获得智慧，学会观察，加一个宾语，比如观察生活，观察朋友等。关于疫情新闻带来的恐惧，观察人们的恐惧时，争执时人们好的表现（很有条理性）
- 优点
- 十分有条理性，表达层次递进
- 尤其是对于题目的 observe，使用“给学会观察，加一个宾语，比如观察生活，观察朋友 etc”的结构，将话题与实际案例串联起来，可惜当时没有开计时器，没能把主题与最后观察疫情时的内容串联起来，做最后的生化主题
- 缺点
- 计时器的存在，当然这个非专业人士不看着计时，确实做不到
- 疫情新闻处的转折其实有点突兀，看新闻难受到疫情网友的争论，以及想要下场辩论，不过由于没听到结论，无法得知想表达什么
我：碎片知识和深度知识的理解，首先要学习大量的碎片知识，达到基础，而观察就相当用现实生活，用实际的例子，将碎片知识串联起来，获取到智慧等
人生来无知，需要学习来维持愚钝
we are all born ignorant, but one must work to hard to remain stupid.
演讲者： 生来无知，有求知欲。如果什么都知道，就会停止思考，不会有实际的进步。
- 优点
- 这一处的逻辑十分合理，人都是生来无知，无知才有求知欲，那如果什么都知道，那就不会思考，也不会有进步，观点很好
- 缺点
- 虽然有了结论，但是并没有用一些论据来论证自己的观点，显得有些空洞，当然这个题目确实是不太好表达。
我：其实题目比较隐晦，不太好翻译，即兴演讲的话，不知道该说啥
胡思乱想，使得我的大脑 🧠 兴奋
I like nonsense, it wakes up the brain cell.
演讲者： 头脑风暴，畅所欲言，有不同的观点，才能有更好的方案。天马行空的想象，不要被一些条条框框给限制死。对于工作就是要有一个方案来制定，天马行空的想象。
- 优点：
- 依然是从身边的事情进行阐述，这次是用头脑风暴，来形容胡言乱语胡思乱想对灵感，对解决问题能够带来很多好的解决方案，同时也不局限于这个话题，表达做事情时也应要有天马行空的想象，大胆思考，小心求证
- 缺点
- 想法不错，但可能最后讲的工作事情要天马行空，其实有点点跑题，不过影响不大
你读得越多，知道得越多，学的越多，能去的地方越多
The more that you read, the more things you will know. The more that you learn, the more place you will go
我： 碎片知识->知识网->技能 钢琴黑键白键，七度，弹琴，表演等
点评： 故事讲得还是不够好，但是逻辑是到位了。要先有结构做总结
生活就像明天是世界末日一样，学习就像你能永久生存一样
Live as you were to die tomorrow, Learn as if you were live forever.
演讲者： 宗教人对于世界末日的看法，但如果末日不到来，他们怎么生活，我们应该怎么生存。
- 优点
- 宗教故事先声夺人，关于信仰人士对于末日的解读，以及正常人应该如何对待生活，吸引人耳目，同时也有很多耳熟能详的话语，“永远不知道明天和危险谁先到来”，“生也有涯，知也无涯”，让表达更吸引人
过犹不及
going too far is just like not going far enough.
演讲者：掌握分寸和度，锻炼过多导致身体不好，适度才是最好的
- 缺点
- 即兴演讲讲究的就是即兴，即便是困难的题目，也应寻找方法进行克服。当然如果是想对感兴趣的话题进行演讲，也可以尝试主题演讲，萝卜青菜各有所爱。
